jak gif

Świetne zdjęcia siłki! Niezły tam balaganik macie . "plakaty Muhammada (ziper69 i Hardened mieli, zdaje się, identyczne, jak ten po lewej, dobrze pamiętam?" Tak, dobrze pamiętasz .

i jak z tussi saib ? jak oceniasz ? bo znajomi planuja przed latem zakupic hrhr/ pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-09 17:44:42

[...] pierdółek, bo zaraz wyjdę na wariata i samobójcę. Poza tym, widzę, że zyskałem kolejnego widza. Fajnie. Jutro wypis z ciężarami, a w niedzielę pierwsze fotki... i może jakaś próba w wyciskaniu? Zobaczymy. Lecę spać, tak jak zapowiadałem. 3600 odwiedzin po czwartym dniu... jestem w lekkim szoku. Kolorowych. Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]

Ladnie!jak na twoja nie za wielka wage to dosc silny jestes .przysiad poszedl bardzo ladnie no i bareczki tez.dla niektorych moze rzecz dziwna ale rok temu na redukcji bilem rekordy jeden za drugim pozdrawiam

Kolejna reklama. %) No to założę 40 kg za tydzień na 15 powt. i progresja w następnych. Zobaczymy jak pójdzie i jaki będzie postęp, na dłuższą metę. Wielkie dzięki za otworzenie oczu! Kolację, tak jak zapowiadałem, zjadłem ok. 22:00. Naprawdę mi smakowało, choć non stop jem to samo. Dodałem warzywka - ogórka, paprykę i pomidora. Jeszcze później [...]

j/w - najciekawiej prowadzony test I jak wyżej - kiedy fotki?

[...] Pozostanie lekka nutka tajemnicy, jeśli chodzi o prezencję sylwetki w normalnych pozach - a te w pełnym zestawie przy podsumowaniu. Robione samowyzwalaczem i wyszło jak wyszło. Następnym razem, na pewno zatrudnię mojego fotografa. :-* Nóg nie daję, bo nie mogę ich napiąć - mam straszne zakwasy. Z podaniem wagi niestety muszę się [...]

Taa, enough. Poczułem się znów jak świeżo zarejestrowany użytkownik hrhrh... Komentować foty!

Szczerze, to nie miałem jakoś weny dziś... nie wychodziło to tak jak chciałem. Następnym razem agtk porobi mi porządne fotki, jak na początku. Poza tym, efekt ma być na końcu. Lecę po białko i w kimę. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-12 23:36:02

Brzuch dobry, strach pomyslec co bedzie na koncu Jak znajdziesz jakies buty zimowe we Wro to daj cynka gdzie kupiles. Tez musze sie zaopatrzyc

[...] na Twoje wymiary, to tylko udo i biceps (o niecały centymetr) masz większe. Także czy ja wiem, czy szczupło? Zobaczymy na lepszych fotach, bo wczorajsze nie oddają tego, jak sylwetka wygląda w rzeczywistości." Z tym, że to były wymiary z okresu "nienajwyższej formy", które już obecnie są moooocno nieaktualne . No i jestem o 5 [...]

[...] zjem śniadanie. Po nim zaś 1 kaps. Thermal, 1 tabl. Vigor complex (zostało mi parę i trzeba zjeść), 3 kaps. omega-3. Dziś mam tylko 2 lekcje, po czym jadę do Wrocławia do teatru na przedstawienie po angielsku (wszak jestem w klasie o profilu geo-ang). Oczywiście, zabieram ze sobą, jak zwykle, II śniadanie i porcję Thermala. Do usłyszenia. Pozdr.

Drugi tydzień testu. "temat został odczytany 7662 razy" - Saib: "Dziś frekwencja nie dopisuje" z tym teatrem oczywiście świrowałem jak najbardziej warto niekiedy się odchamić.

Dzięki wszystkim za opinie. WODYN: ułożymy coś razem w końcu, mam nadzieję, bo bardzo trzeźwo podchodzisz do wszystkiego i wyciągasz najciekawsze imo wnioski. Kamiru: pod pępkiem. Spójrz na ostatnią fotę. Brzuch płaski jak ta lala.

[...] za komentarz. O 16:00 jadłem obiad, a po nim porcję Thermala. Przed chwilą wypiłem 15g Nitro2. Pije się go naprawdę bez problemu (smakowo) w porównaniu do KO, ale tak jak w przypadku olimpowskiego stacka, nawet po konkretnym wymieszaniu w shakerze, zostaje niewielki pyłek, ale nie jest on wielkim problemem. Dolewa się wody i nic nie [...]

Obowiązkowo, po treningu 30-min przejażdżka rowerowa przed komputerem. Spociłem się jak nigdy dotąd, choć wyjątkowo jeździłem bez koszulki (duży plus jak dla mnie). Laski na Twój widok nie rzucały się pod rower? .

*** TROCHĘ ŻYŁEK? AJAK *** Zdjęcia z wczoraj, pstryknięte po godz. 22:00... Lewy biceps. Raz jeszcze. Prawa ręka. Trochę słaba fota. Takiej czegoś, póki co, dorobiłem się na udzie. Są jeszcze kable na przodzie, ale nie mogę ich złapać aparatem. Jak wyjdą jeszcze bardziej to zrobię hrhr. I łydka. Najpierw front. Wszystkich aparat nie złapał... Z [...]

[...] dzięki za odwiedziny chłopaki. WODYN: rzeczywiście na tyle serii mógłbym po pierwsze nie mieć czasu, a po drugie po prostu odpaść przed kolejnymi ćwiczeniami. Martwy robiłem jako pierwszy tylko raz. Odkąd go robię (niedługo! zacząłem z 2-3 miesiące temu, co swoją drogą może być wytłumaczeniem niewielkich ciężarów, jakimi ćwiczę) zawsze był po [...]

Cześć Saibocie widzę, że test wzorowy...braffo, btw: Twój omlet roxxx in da kiczyn , dziś go sobie przygotowałem na śniadanie, z tym że z 3 jaj i misy owsianki, dodałem już po ściągnięciu z patelni cukru-pudru dla osłody - pycha! jak waga? Wpadaj we wtorki i czwartki na siłownię pierwszego LO, wt: 17:30 a czw: 16:45. pozdrawiam serdecznie.

Jak zaczną Ci żyły wychodzić na twarzy, to przerwij test